Følg din krops signaler – det vil kunne optimere din dag.Det er ikke kun dit energiniveau og dit humør, der svinger i løbet af dagen. For vores hjerner har faktisk også sin egen døgnrytme bl.a. baseret på vores søvnmønster, og hvornår vi bliver udsat for lys. Og hvis du i højere grad lytter til din hjernes døgnrytme, kan det faktisk gøre dig sundere, gladere og give dig mere energi. Kort sagt: optimere din dag.
Foto: Annelene Petersen