Løsningen på at være træt er ikke nødvendigvis at sove mere.Er du meget træt om morgenen, når vækkeuret ringer, selvom du har fået 7 timers søvn? Og kan du ikke holde øjnene åbne foran fjernsynet om aftenen?Så er det ikke sikkert, det hjælper at tage en middagslur eller sove en time mere om natten. Der kan nemlig være andre grunde til, du føler en konstant træthed.Læge Tasneem Bhatia forklarer, at første skridt er at føre en dagbog over, hvad du spiser, og hvordan du har det i løbet af dagen.
Foto: Bax Lindhardt