Plejer du at holde igen med at dyrke motion, hvis du har fået ømme muskler af hård træning nogle dage før? Det er ikke nødvendigt, viser ny forskning. Det er heller ikke nødvendigt at lægge sig på massagebænken og ofre mange penge for at få løsnet op for de ømme muskler. En enkel, billig og effektiv måde at afhjælpe ømme muskler på, hvor du ikke er afhængig af andre, er nemlig at dyrke let motion. Det virker måske ulogisk, men ikke desto mindre, er det, hvad et hold danske forskere på Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø har opdaget.
Foto: Martin Ballund